¿Qué son las olas de calor y cómo te afectan?

En este artículo, nos centraremos en un fenómeno climático, las olas de calor. Como entusiastas de los viajes y las escapadas turísticas, en Grupo Dunna estamos comprometidos en proporcionar una experiencia de viaje segura, agradable y memorable a nuestros huéspedes. Parte de esto implica mantener a nuestros huéspedes informados sobre las condiciones climdáticas, cómo pueden afectar su estadía y qué medidas pueden tomar para mantenerse seguros. En este artículo, nos centraremos en un fenómeno climático, las olas de calor.

¿Qué son las olas de calor?

Las olas de calor son períodos prolongados de calor excesivamente caliente, a menudo con altos niveles de humedad. Según la Organización Mundial de la Salud, se considera que una ola de calor ocurre cuando la temperatura diaria máxima supera durante al menos tres días consecutivos la temperatura máxima promedio en más de 5°C. Sin embargo, los criterios pueden variar según la región y la estación del año. 

¿Cómo te afectan las olas de calor?

Las olas de calor pueden tener numerosos efectos sobre la salud humana, la calidad de vida y las actividades diarias.

• Salud: Las olas de calor pueden provocar enfermedades relacionadas con el calor, que varían desde leves (como sarpullidos por calor y agotamiento por calor) hasta graves (como golpes de calor, que pueden ser mortales). El agotamiento por calor y los golpes de calor ocurren cuando el cuerpo humano no puede enfriarse lo suficientemente rápido, lo que puede llevar a un aumento peligroso de la temperatura corporal.
• Calidad de vida: Las altas temperaturas pueden interrumpir el sueño, reducir la capacidad para concentrarse y realizar actividades diarias, y afectar el estado de ánimo. Los períodos de calor extremo también pueden exacerbar problemas de salud existentes.
• Actividades diarias: Las actividades al aire libre, como explorar la hermosa ciudad de Cádiz, pueden ser menos agradables e incluso peligrosas durante una ola de calor. Las altas temperaturas y la humedad pueden aumentar la fatiga y la deshidratación, especialmente durante las actividades físicas.

¿Cómo puedes protegerte durante una ola de calor?

1. Manténgase hidratado: Beba suficiente agua, incluso si no siente sed. Evite las bebidas alcohólicas, cafeinadas o muy azucaradas, ya que pueden causar deshidratación.
2. Busque sombra y lugares frescos: Durante las horas pico de calor, busque sombra o permanezca en espacios con aire acondicionado. Si es posible, programe actividades al aire libre para las horas más frescas del día, como la mañana temprano o la tarde.
3. Vístase adecuadamente: Use ropa ligera, de colores claros y transpirable. No olvide su sombrero y gafas de sol para protegerse del sol.
4. Cuide a los más vulnerables: Los niños, los ancianos, los enfermos crónicos y las mascotas son especialmente vulnerables a las olas de calor. Asegúrese de que estén bien hidratados y en un lugar fresco.

Puedes continuar leyendo nuestro blog y descubrir las mejores playas de cadíz.

En Grupo Dunna, estamos atentos a las condiciones meteorológicas y dispuestos a ayudar a nuestros huéspedes a mantenerse seguros y cómodos durante su estancia. Durante las olas de calor, proporcionamos información y recursos paraayudar a nuestros huéspedes a manejar el calor. Recuerda, tu bienestar es nuestra prioridad.